六安市气象台2019年07月21日14时23分发布高温黄色预警信号。我市未来三天日较高气温将在35℃以上，局部超过37℃。请注意防范！
不仅高温
同时，气象台预计午后
还有雷阵雨
六安气象温馨提示您：明后两天我市以多云为主，午后局部有短时阵雨或雷雨，较低气温25-27℃，较高气温35-37℃。天气炎热，请做好防暑降温措施，尽量避免高温时段的户外活动。
这俩天实实在在的感受了什么叫高温，真的是怕了怕了。
接下来几天，依然是高温这个磨人的“小妖精”。
随副高北抬，23日江北、24-25日淮北地区多阵雨或雷雨。27日前我省多短时强降水、雷电等局地对流性天气，需防范城市内涝，做好雷电防御工作。
炎炎夏日不仅要做好防晒，更要防止高温中暑。
防晒小妙招：
1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
2、遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
3、某些食物有助于防晒
西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。
医生提醒 , 中暑是指由于高温或长时间热辐射作用使人体体温调节功能紊乱而发生的综合征 , 主要表现为头晕、恶心、头痛、呕吐、大汗、浑身无力及行走不稳等 , 重症还可昏迷甚至死亡。
根据中暑严重程度分为热痉挛、热衰竭和热射病三种 , 热痉挛最轻 , 主要表现为四肢肌肉的痉挛；热衰竭较为严重 , 表现为头晕、恶心、呕吐、虚弱无力等 , 如不及时处理可发展为热射病；热射病最为严重 , 表现为意识模糊、昏倒、头晕和癫痫 , 不及时治疗有生命危险。热射病发病时特别凶险，会导致肺水肿、脑水肿，甚至危及生命。
遇到中暑我们该怎么做呢？
1、将患者扶到阴凉处躺下；
2、补充水分和电解质，较好是淡盐水；
3、用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇降温；
4、把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态。
5、如情况严重，将患者送至医院，医生会采取更专业的综合与对症治疗措施，处理并发症，防止脑水肿和抽搐等特殊情况。
防暑小妙招
适量饮水、补充水分、盐分和矿物质；健康饮食增强营养；着装轻薄、色浅、宽松；户外活动携带防暑药品；室内避暑适度降温；驾车出行注意控温；特殊人群防暑降温需遵医嘱。
防晒霜主要是用于防晒伤，对中暑不能起到阻挡阳光和热量的作用；遮阳帽可以防暑，但遮阳空间有限其防暑效果一般，如果透气性非常差或者特别厚，更不利于散热，甚至会加重出现中暑的症状。
